Il tuo coach di trail running, costruito sui tuoi allenamenti veri

TrailCore è una WebApp italiana di allenamento per il trail running. Legge i tuoi allenamenti dall'orologio, costruisce la stagione fino alla tua gara obiettivo e ogni settimana ti propone un piano su misura, con sedute, dislivello, zone cardiache e indicazioni sull'alimentazione.

Compila la candidatura su trailcore.it: ti chiediamo che orologio usi, se hai la fascia cardio, da quanto corri sui sentieri, dove ti alleni e, se vuoi, la tua gara obiettivo. Scegliamo i beta tester uno per uno; se la candidatura viene accettata ricevi un'email con il link per creare l'account. Durante la beta TrailCore è gratuito: in cambio ci dici cosa funziona e cosa no.

No. Virgilio è un coach basato sull'intelligenza artificiale. Segue i migliori studi di fisiologia, allenamento e nutrizione per gli sport di resistenza e lavora sui tuoi dati reali: allenamenti, check-in giornalieri e gara obiettivo. Dietro l'app però c'è una persona: se vuoi, ti mostro io come funziona in una call gratuita su Google Meet.

Sì. Virgilio è un'intelligenza artificiale, ma dietro TrailCore c'è il fondatore: puoi chiedere una call gratuita su Google Meet per vedere come funziona l'app, oppure, se sei dalle parti di Torino, organizzare un allenamento insieme. Scrivi dal modulo contatti.

Dal tuo orologio, attraverso intervals.icu: un servizio gratuito e indipendente che riceve le uscite da Garmin, Suunto, COROS, Polar e Wahoo. Crei l'account una volta sola, colleghi l'orologio e poi colleghi TrailCore con un tocco. Importiamo gli ultimi 6 mesi e da lì in poi ogni nuova uscita arriva da sola.

Un orologio GPS Garmin, Suunto, COROS, Polar o Wahoo, cioè i marchi che si collegano a intervals.icu. Con un altro dispositivo puoi caricare a mano i file .FIT delle uscite. Per calcolare zone e carico di allenamento è consigliato registrare anche la frequenza cardiaca, con il sensore al polso o con la fascia.

Sì, puoi continuare a usare Strava come prima. Collega però l'orologio direttamente a intervals.icu: le uscite che arrivano a intervals.icu passando da Strava non possono essere lette da altre app. Se ti serve lo storico, puoi anche caricare in TrailCore l'archivio che scarichi dal tuo account Strava.

Perché le regole di Strava non lo permettono. Strava vieta alle altre app di usare i suoi dati con l'intelligenza artificiale, e Virgilio è un'intelligenza artificiale. In più ogni app può collegare solo pochissimi atleti. intervals.icu invece lo permette: riceve le uscite direttamente dal tuo orologio e TrailCore le legge da lì, con il tuo permesso. Per lo stesso motivo le uscite che arrivano a intervals.icu passando da Strava restano "di Strava" e non possiamo usarle: per questo l'orologio va collegato direttamente a intervals.icu.

Sì. Il piano parte dal livello che mostrano i tuoi allenamenti e cresce in modo graduale. Il grafico della forma ha i valori di riferimento spiegati in parole semplici.

Sì. Indichi distanza, dislivello e data della gara: la stagione viene divisa in fasi e nel periodo specifico i lunghi in montagna crescono fino alle durate che servono per la tua distanza.

Hai 15 giorni per provare tutte le funzioni. Se disdici prima della fine della prova non paghi nulla; altrimenti parte l'abbonamento che hai scelto.

Sì, la carta viene chiesta all'inizio ma il primo addebito arriva solo alla fine dei 15 giorni. Qualche giorno prima della scadenza ricevi un'email di promemoria, così puoi decidere con calma.

Sì, non ci sono vincoli e fai tutto da solo: nel menu dell'app scegli Abbonamento e disdici in pochi passaggi. Dopo la disdetta l'abbonamento resta attivo fino alla fine del periodo già pagato.

Sì. Dalla voce Abbonamento nel menu dell'app puoi passare, per esempio, dal mensile all'annuale. Dallo stesso punto aggiorni la carta e scarichi le ricevute.

Sono i prezzi per l'avvio dell'app e presto aumenteranno per i nuovi iscritti. Chi si abbona ora mantiene il prezzo del suo piano finché resta abbonato, anche ai rinnovi.

Su qualsiasi telefono, tablet o computer con un browser aggiornato. Su iPhone la installi da Safari con Condividi e poi Aggiungi alla schermata Home; su Android con il pulsante Installa. Non serve passare dagli store.

Ti indica le calorie della giornata, il costo della seduta, i macronutrienti in grammi per chilo di peso e i tempi, per esempio quanti carboidrati prendere durante un lungo. Non impone alimenti, perché non conosce i tuoi gusti, le intolleranze o le allergie.

Il piano della settimana successiva tiene conto di quello che hai fatto davvero. Se al mattino il check-in segnala poco sonno, dolori o stress alto, la seduta di oggi viene ricalcolata.

No. TrailCore non dà consigli medici. Per le gare agonistiche in Italia serve il certificato medico sportivo; in caso di dolore, infortunio o malessere fermati e rivolgiti a un medico.

I dati di allenamento servono solo a preparare i tuoi piani. TrailCore li legge da intervals.icu in sola lettura e puoi scollegarlo in qualsiasi momento dall'app. I pagamenti passano da Stripe: TrailCore non vede mai i dati della tua carta.